Adultes
Formations adultes
Le but ? Votre épanouissement personnel
Savoir profiter de la vie, se sentir complètement libre, évoluer en étant conscient qu’il est très important de savoir surmonter les épreuves de la vie… Je vous partage la clé ouvrant la porte vers votre mieux-être à travers des formations.
Je vous propose 2 thématiques dont :
- Les bases de la gestion du stress et des émotions
- Les bases du développement personnel
Vous aspirez à davantage d’épanouissement et d’accomplissement personnel ? Vous avez envie de rendre votre existence plus riche en vous (re)découvrant, en apprenant à mobiliser vos forces ? Ces formations vous sont justement dédiées, alors n’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
Durée : de 9h à 17 h (avec pause-déjeuner 1H)
Formation gestion émotion adulte Nice
"Qui vit en paix avec lui-même, vit en paix avec l'univers"
Marc Aurèle
Les bases de la gestion du stress et des émotions
Le principal but de cette thématique est de vous enseigner à vous connecter à vos ressources personnelles. Grâce à cette formation, vous allez vous redécouvrir.
Comment ? Je vais vous initier à l’analyse de vos émotions. Je vous aiderai à comprendre ce qui se passe dans votre mental et dans votre corps par rapport à ces émotions-là, puis à savoir les accueillir et les transformer.
Sachez qu’il faut vivre avec les émotions, il n’est pas nécessaire de lutter contre elles. Seulement les accueillir avec bienveillance et non jugement. Concernant le stress, la formation a pour but de vous aider à en distinguer les bienfaits et les méfaits. Il est aussi important de connaître les différentes formes de stress et d’en reconnaître les stimuli. Vous aurez ainsi les techniques pour mieux les gérer.
Nous verrons ensemble...
- Qu’est-ce que le stress et les émotions ?
- Leurs mécanismes
- Apprendre à se détendre
(la respiration, la visualisation, mise en situation, partage d’expériences…) - Se connecter à ses émotions et les transformer
(Identifier l’émotion, accompagner et comprendre son origine,
techniques de transformation, mise en situation, partage d’expériences…) - Se distancer et/ou s’impliquer émotionnellement
(définition des notions, se donner des repères, mise en situation, partage d’expériences…)
Les programmes sont les mêmes pour adultes et enfants (pour les bambins: moins de théorie, un
rythme et un langage adapté à leurs tranches d’âges.)
Pour vous inscrire aux prochaines sessions de formations suivez-moi sur les réseaux sociaux ou contactez-moi par mail aenapea@gmail.com
Se former au Développement Personnel...
Vous former pour gagner en assurance, c’est l’objectif de cette thématique. Je vais aborder différentes problématiques pour que vous puissiez évaluer ce qui se passe dans votre vie, entre autres :
- L’affirmation de soi,
- La connaissance de soi,
- L’estime de soi
- Le lâcher-prise.
Ces formations vous confèrent les outils nécessaires dans l’amélioration et le soutien de votre bien-être au quotidien.
Objectifs pédagogiques
- Savoir se repérer dans les différentes approches du développement personnel
- Savoir mettre en lien ses choix de développement personnel avec ses objectifs
- Développer sa réflexivité
- Expérimenter au moins 1 ou 2 approches
- Expérimenter l’autoévaluation et l’autoanalyse
Nous verrons ensemble...
- Qu’est ce que le développement personnel ?
(définition, les différentes approches, leurs visées, les thématiques, les principaux outils) - Définition de son propre objectif/visée de développement personnel
- Mise en situation : de 2 approches
- Restitution : Autoévaluation et Autoanalyse
